Reflü Krizine Ne İyi Gelir? (Bu Soruya Cevap Ararken Kendi Kendime Sorular Sormaktan Alıkoyamadım!)
Reflü mü? Ah, o ne demek? Benim için aslında “midemin bana kızıp intikam alması” gibi bir şey. İzmir’de yaşıyorum, sıcak yaz günlerinde soğuk bir içecek içmenin verdiği huzurla, bir anda midemde volkan patlaması yaşamak… Bunu herkes bilmez ama bana göre reflü, bir çeşit “midemin bana işkence yapması” ve senin tüm rahatlığını alıp götürmesi demek. Özellikle de o anlarda, “Reflü krizine ne iyi gelir?” diye kendime sürekli soruyorum. Hadi gelin, ben de bu yazıyı size yazarken (düşünürken) bu soruyu biraz mizahi bir şekilde yanıtlayayım.
Reflü Krizinin Tanımı: Düşmanım, O Benim!
Öncelikle, reflüyü tanımlayalım. Hani, her şey gayet yolundayken, birden midenden yükselmeye başlayan o asidik zehir gibi şeyler var ya, işte onlar… Midemdeki asitlerin yemek borusuna doğru yükselmesi sonucu oluşan o “acı” hissi, yani reflü. Bunu herkes yaşar mı? Tabii ki hayır, ama ben yaşadım. Hem de defalarca… Şimdi bir gün birden başlar, hiçbir şeyin farkında değilsin, sonrasında ise o acıyı içinden her geçen dakikada biraz daha hissedersin. “Reflü krizine ne iyi gelir?” sorusuna dönüyorum, ama bir yandan da ‘Nasıl bu kadar acı olabilir ki?’ diye kendimle dalga geçiyorum. Sonuçta midenin bana biraz naz yapma hakkı yok, değil mi?
Reflü Krizine Ne İyi Gelir? 1. Yoğurt ve Süt
Bir arkadaşım var, ismi Yılmaz. Yılmaz’ın midesi sanırım benimkine göre biraz daha asi. Ama her seferinde o bana şöyle bir tavsiye verir: “Beyaz yoğurt ye, süt iç, bu seni iyileştirir.” Tabii, Yılmaz, bu tavsiyeyi verirken adeta bir doktor gibi konuşuyor. “Sen ciddi misin?” diye sormak istiyorum, ama susuyorum. Çünkü ben de bir şekilde o yoğurdu yediğimde sanki midemdeki yangını söndüren bir yangın söndürücüye dönüşüyorum. O yüzden Yılmaz’a “Teşekkürler, dostum” demekten başka bir şey gelmiyor elimden.
Sürekli Yoğurt Savaşları
Yılmaz’ı dinlemenin tek kötü tarafı, sonra yoğurdu bulamamam. Yani, nasıl anlatayım… Mesela, gece saat 2:00, yemek yediğimde de hiçbir şey yok. O zaman ne yapacağım? Süpermarket kapanmış. Gerçekten bu saatlerde hep içimde bir çaresizlik başlıyor. Sonra, bir bakıyorum ki komşumun sesini duyuyorum, “Reflü krizine ne iyi gelir?” diye soruyorum ve “Ya, komşum bir yoğurt versene!” diye bağırıyorum. Komşum sesini duymasa da, aklımda hep o yoğurdu görmek var. Ama işte, her zaman her şey istediğimiz gibi gitmiyor.
Reflü Krizine Ne İyi Gelir? 2. Maden Suyu
Bunu bir deneyimimle anlatmak istiyorum. Geçen gün bir arkadaşımın doğum günündeydim, en iyi arkadaşım Ela. Benim miden tabii ki yine isyan ediyor. Ela da bana dedi ki: “Yok, senin midenin her zaman böyle. Biraz maden suyu iç.” Gerçekten, o an sadece Ela’ya “Beni tam anlayan tek insan sensin” dedim ve maden suyu içtim. Sonra birkaç dakika sonra mide biraz rahatladı gibi oldu. Gerçekten maden suyu mu bir çözüm? Bunu düşünmeye başladım ama bir yandan da “Ela bu konuda ne kadar profesyonelmiş” diye düşünmeden edemedim.
Maden Suyunun Etkisi: Kim Derdi!
Gerçekten, maden suyunun nasıl çalıştığını anlamak kolay değil. Ama bir şekilde maden suyu içtikten sonra, midem sanki rahatlamış gibi hissettirdi. Sadece ben her seferinde bu kadar basit bir şeyin etkili olduğunu düşünmemiştim. Ama sonuçta reflü krizine ne iyi gelir? Belki de bu gerçekten de maden suyu! Arada bir içmeden de duramıyorum. Yani, bu konuda Ela’ya teşekkür ederim. Hem midenin sancısından kurtuldum, hem de Ela ile yeni bir sırdaşlık bağımız oluştu.
Reflü Krizine Ne İyi Gelir? 3. Asidik Gıdalardan Uzak Durmak (Tabii ki Kolay Değil!)
Evet, asidik gıdalardan uzak durmak… Bu çok kolay bir öneri değil, bunu kabul ediyorum. Benim için bu bir azap çünkü bir tabak nar ekşisi, bir de acı biber her zaman beni kendine çekiyor. Hani, gece yemek hazırlıyorsun, her şey güzel, fakat akşam yemeği sonrası o mide ağrısı yine gelip seni buluyor. Birkaç defa kendime ‘Ne var canım, sadece biraz acı, biraz nar ekşisi!’ dedim ama sabah kalktığımda mideyi ağrısı bu kadar şiddetli olmasa da, “Neden yapmadım ki?” diye kendimi sorgulamak zorunda kaldım.
Yine de…
Yani kısacası, reflü krizine ne iyi gelir? Sorusu herkes için değişir, ama bence her birey “doğal tedavi” dediğimiz şeyleri kendi hayatında uyarlayabilir. Benim için yoğurt, süt, maden suyu ve tabii ki asidik gıdalardan kaçınmak bir çözümdü, ama bazen gerçekten işler planladığınız gibi gitmiyor. Midemle aramda sürekli bir savaş var, ama bunu kabullenip, bazen çözüm ararken espri yaparak, bazen de gerçek çözümleri bulmaya çalışarak başa çıkıyorum. Çünkü sonuçta, ne olursa olsun, sağlık her şeyin önünde gelir…