İlişki anksiyetesi için ne yapılmalı? İlişki kaygısının üstesinden nasıl gelinir? Partnerinizle duygularınız ve düşünceleriniz hakkında konuşun. … Anın tadını çıkarın. … 3. Kaygınıza neyin sebep olduğunu belirleyin. … Kaygı seviyenizin arttığını hissettiğinizde kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Aşk anksiyetesi nedir? Filofobi, aşk korkusu olarak da adlandırılır, anlamlı ve derin ilişkiler kurmaktan korkan kişilerin deneyimlediği duygudur. Özellikle çocukluk veya yetişkinlikte boşanma, ayrılık veya reddedilme gibi travmalar yaşayan kişilerde ortaya çıkabilir. Kişi birine aşık olmaktan, bir ilişkiye başlamaktan ve onu sürdürmekten korkar. Anksiyetenin geçmesi için ne yapmalı? Yürüyüşe çıkmak, kitap okumak veya film/video izlemek kaygılı düşünce kalıplarından kurtulmanıza ve kontrolü ele almanıza yardımcı olabilir.…
Yorum Bırak