Çam fıstığı günlük ne kadar tüketilmeli? Besleyici ve lezzetli olan çam fıstığı, sağlıklı yağlar da dahil olmak üzere magnezyum ve protein içeriği sayesinde kalp krizi veya diyabet riskini azaltabilir. Saçınızın, cildinizin, kalbinizin ve sindirim sisteminizin sağlığını günde 2 yemek kaşığı veya yaklaşık 30 gram tüketerek koruyabilirsiniz. Her gün çam fıstığı yenir mi? Araştırmalara göre, günlük çam fıstığı yemek tip 2 diyabetin kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Tohumlar ayrıca görme sorunları ve felç gibi ilgili komplikasyonları da önler. Günlük çam fıstığı yiyen tip 2 diyabet hastalarında glikoz kontrolü ve kötü kolesterol seviyeleri azaldı. Çam fıstığı nasıl tüketilir? Özellikle kızartıldığında çıtırlığı artar ve…
Yorum Bırak